住宅泳池业主须知

有效缓解紧张和改善情绪的一种方法是通过体育活动。在泳池里做运动是个好地方

铁人三项训练包括三个不同的项目:游泳、自行车和长跑。游泳、跑步和举重是三种理想的帮助方式

如果你最近对你的上半身锻炼感到厌倦，想要改变一下，试试这些练习之一。你可以做

核心运动是整体健身程序的重要组成部分，可以提高平衡和稳定性。它们也有助于锻炼你的肌肉

我们的水舞步骤信息图表是由高级物理治疗师杰森·卡瓦德勒(DPT CSCS)和艾米·伦纳德(Amy Leonard)编制的。练习包括:下载我们的aqua